Mój wynik teścia oscylował w normie ale bardzo nisko, tak jak u Ciebie. Nigdy wcześniej nie brałem teścia. Byłem nie do życia, nic mi się nie chciało. Spróbowałem teścia, chęci wróciły, ale była to dawka dopingowa. Stwierdziłem że zgłoszę się do lekarza, aby być pod kontrolą, teraz biorę 100mg, co 7 dni. Chęci do życia wróciły, ale z libido [...]
wczesniej nic takiego sie nie dzialo spadków sily itp nie mialem az do teraz
Piszesz że brałeś suple odżywki i mete "na sucho" a teraz bierzesz się za treningi czyli wcześniej nie trenowałeś???
Problem w tym ze zrobie max 2 serie po 25;/ pozniej zdycham. Ćwicząc od 2,5 miesiaca porawiłem swoj rekord pomepk o 10;/ teraz mam 31 wczesniej było 21;/. Moim zdaniem to bardzo mało.
pewnie będzie bardziej słodki bo to częsta praktyka teraz odświażamy, niby to samo, a działanie juz nie te aczkolwiek nie chce krakać, niech w tym przypadku działanie będzie lepsze niż wcześniej!
Płeć : M Wiek : 17 Waga : 80 Wzrost : 181 Cel treningowy : Sucha masa mięsniowa,powiększenie obwodów Staż treningowy na siłowni : całościowo 9-10 miesiecy Uprawiane inne sporty : ATV ;D , slyszałem ze tez zaliczane do sportów ^^ Dostęp do sprzętu - full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Wczesniej [...]
po dokładniejszym obliczeniu wyszło tak : zapotrzebowanie - 3407,8 kcal (wcześniej dałem zły typ sylwetki teraz jest ektomorfik 700kcal nie wiem czy dobrze wybrałem kalorie do wyboru było od 700 do 900) Białko: 78*2,2g= 171,6g = 171,6g -> 686,4 kcal Tłuszcze: 78*1,5g= 117g = 117g -> 1053 kcal Węglowodany: 3000kcal-(688kcal-1053kcal)= 1666,4 [...]
[...] n a dodatek lekarz zj**ał 2 zabiegi i porobiły sięzwapnienia które znowu nięporozkruszały i tak lata mi taki shit po stawie, w udzie 59 wiem że masakra ale jestem w tym momęcie na rekonwalescencji, może niedługo cośz tego będzie, przykre to bo w udach to pewnie bikiniary mają nawwet więcej. W klacie teraz 111, wczesniej podalem stary wynik
Nawrót jest oczywiście możliwy - jeśli nie teraz, to póżniej. Jeżeli Ci wyskoczy i konieczna będzie operacja - idź! Im szybciej ją zrobisz tym wcześniej wrócisz do treningów. Ja też miałem przepuklinę, dzisiaj jest już tylko niemiłym wspomnieniem a na treningach daje z siebie 100%
[...] low ale to nie znaczy ze w kicku tego nie ma. Zawsze byl. To ze czegos sie nie robi w danej sekcji jeszcze o niczym nie swiadczy. Dopiero teraz jest gdzie startowac wczesniej z lowkickiem mozna bylo jedynie w kyokushinie lub za granica wystartowac. Sekcji muay thai tez nie bylo dopiero od niedawna wyrastaja jak grzyby po deszczu. Co nie [...]
[...] dila i kupi flakon propa, bo nigdy nie wie jakie ma steznie testosteronu w organizmie i czy zaczac odblok ksiazkowo po 3 tygodniach po ostatnim szocie czy moze pozniej lub wczesniej. niech dokupi propa i poleci chociaz 4 tygodnie 100mg co 2 dni. prop sie nie akumuluje w organizmie i z zegarkiem w reku 3 doby po ostatnim szocie wchodzisz na [...]
Zaczynam ćwiczyć po przerwie która trwałą ze 3 lata :P I nie wiem za co się zabrać. Może by wpadło trochę mieśnia i tłuszcz się spalił z racji tego, że jestem początkujący jak bym teraz zaczął redukcje. A zapotrzebowanie jakie walnąć prze wadze 81, treningi 3 siłowe i ze 4 aerobowe bym wrzucił. Myślałem, żeby dać koło 2350 kcal + 60 kcal warzywa [...]
owszem zgadzam się. jest masa zestawów ćwiczeń. ale to jest za długi temat by o tym dyskutować. spójrz ilu ciężarowców ma po paredziesiąt lat i nadal siada z takim ciężarem a stawy mają się dobrze. każdy musi dobrać ćwiczenia adekwatne do swojego treningu i profesji jaką uprawia, jednak w budowaniu siły i wzmacnianiu kolan pełny przysiad to [...]
1.WIEK: 18 2. WAGA: 84 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
noto moj pierwszy cykl od pol roku bo mialem przerwe (wczesniej bylo juz kilka wszystkie na mono) a posiadalem na starcie 150 caps mono i 180 caps TCM...biore rano 4 tcm i po treningu 4 mono, a storma udalo kupic mi sie okazyjnie i chce tylko teraz dokupic shocka i leciec drugi miesiac cyklu
[...] i wieksza pompa/pobudzenie niz zawsze. Teraz jestem na 20 ktoryms dniu i musze powiedziec ze jest juz dobrze, tylko na pusto nie czuje tak hp jak po jedzeniu (pol h wczesniej nawet jak 2kanapki zjem juz jest lepsze odczucie hp, mrowienie jest do godziny, pompa ostatnio od piatku jest do bolu). To znak ze sie juz chyba wkrecil, wczoraj [...]
krew raczej nie. poprostu teraz bierzesz wieksze dawki i dlatego wczesniej tego nie zaobserwowales. po kazdych lekach mocz ciemnieje wiec sie nie martw duzo masy zrobiles przez te 4 tyg???
3) Wzrost 182 cm, waga becnie 78- jestem na redukcji 4) Staż ciężko określić na siłowni zaczałem trenować kilka lat temu ale tak na poważnie z dietą itp od połtora roku, staż mma 1 rok, tylko ostatnio miałem 6 miesięcy przerwy przez złamanie ręki , 2 miesiące temu wróciłem na siłownię a teraz od poniedziałku wracam do moich treninów mma 5) cel [...]
Co można?Najlepiej popytać o Takiego kogoś jak Dominik Kanderski,teraz zbiera grupe na Combat karate, a tak poza tym to dobry wariat uczył wcześniej kick-boxingu i karate i to bardzo długo,sporo u niego mozna się nauczyć
no troche kasy poszło :) gainera i białko miałem już wcześniej ale po 3 miesiącach jedzenia zaczęły mi wyskakiwać gdy tylko lekko się spociłem czerone plamy swędzące i taka jakby pokrzywka,i przestałem brać,teraz dokupiłem reszte i spróbuje ponownie zobaczymy jak to pójdzie ;)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
